So überwinden Sie als Unternehmerin das Hochstapler-Syndrom

Das Hochstapler-Syndrom fühlt sich oft wie ein hinterhältiger Kobold an, dem viele Frauen in der Wirtschaft begegnen. Es zeigt sich normalerweise als anhaltendes Gefühl von Selbstzweifeln, das Sie glauben lässt, dass Ihre Erfolge nur das Ergebnis von Glück sind oder dass Sie Ihre Chancen und Beziehungen hauptsächlich aufgrund Ihres Aussehens bekommen haben. Es ist dieses unangenehme Gefühl, dass jemand Sie als Betrüger „entlarven“ könnte, obwohl Sie tief im Inneren wissen, dass Sie wirklich fähig sind.

Wenn Sie sich schon einmal so gefühlt haben, sind Sie definitiv nicht allein und die gute Nachricht ist, dass Sie es überwinden können! Auch ich habe immer noch meine Momente mit dem Hochstapler-Syndrom. Immer wenn mir etwas Neues und Aufregendes begegnet, fahre ich wieder auf diesem Zweifelszug. Aber ich erinnere mich daran, dass es eine Reise ist, kein Ziel, und dass es in Ordnung ist, die Wellen zu reiten, wie sie kommen!

Auch wenn wir das Hochstapler-Syndrom vielleicht nicht vollständig loswerden können, habe ich ein paar hilfreiche Tipps für Sie, die Ihnen dabei helfen können, diese Gefühle zu überwinden. Der innere Kritiker kann schwer zu handhaben sein, aber wir können lernen, mit ihm umzugehen. Anstatt zu versuchen, ihn zu vermeiden oder zu ignorieren, sollten wir uns einen Moment Zeit nehmen, um zu verstehen, was er sagt. Manchmal ist Selbstsabotage unser inneres Kind, das sagt: „Ich habe Angst und bin mir nicht sicher, was ich tue. Was werden alle von mir denken?!“

Es ist wichtig, auf diese Gefühle zu hören und uns selbst ein wenig Gnade zu gewähren.

Also, lasst uns loslegen!

1. Erkennen und akzeptieren Sie das Hochstapler-Syndrom

Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, was das Hochstapler-Syndrom ist, und es bei sich selbst zu erkennen. Häufige Anzeichen sind:

• Erfolge herunterspielen oder auf Glück zurückführen.

• Vermeidung neuer Möglichkeiten aus Angst vor dem Scheitern.

• Das Gefühl, dass Sie Ihren Erfolg nicht verdienen.

Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken: Sind diese Gedanken in der Realität verwurzelt oder sind es selbst auferlegte Ängste? Bewusstsein ist der Schlüssel, um sich von dieser Denkweise zu befreien.

2. Gestalten Sie Ihren inneren Dialog neu

Negative Selbstgespräche befeuern das Hochstapler-Syndrom. Stellen Sie diese Gedanken infrage, indem Sie sie neu formulieren. Zum Beispiel:

• Anstatt: „Ich hatte Glück, diesen großen Kunden an Land zu ziehen.“
  Versuchen Sie es mit: „Ich habe diesen Kunden gewonnen, indem ich meine Fähigkeiten und mein Fachwissen unter Beweis gestellt habe.“

• Statt: „Ich bin nicht so gut wie andere Unternehmer.“
  Versuchen Sie: „Ich bringe meine einzigartige Perspektive und meine Stärken ein.“

Schreiben Sie Bestätigungen oder Erfolge auf, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Selbstzweifel aufkommen.

3. Kleine Erfolge feiern

Unternehmertum ist ein Marathon, kein Sprint. Feiern Sie jeden Meilenstein, egal wie klein:

• Sie haben Ihren ersten Kunden gewonnen? Dann feiern Sie!

• Haben Sie Ihre Website gestartet? Dann stoßen Sie darauf an!

• Haben Sie Ihr monatliches Umsatzziel erreicht? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Bemühungen anzuerkennen.

Durch das Feiern von Fortschritten werden Ihre Erfolge gefestigt und mit der Zeit wird Ihr Selbstvertrauen gestärkt.

4. Umgeben Sie sich mit Unterstützung

Ihr Umfeld spielt eine entscheidende Rolle bei der Überwindung von Selbstzweifeln. Bauen Sie ein Netzwerk unterstützender Personen auf, wie zum Beispiel:

• Mentoren : Erfahrene Fachleute, die Sie anleiten und Ihnen Mut machen können.

• Kollegen : Unternehmerkollegen, die Ihren Weg verstehen und gemeinsam mit Ihnen etwas aufbauen.

• Cheerleader : Freunde oder Familie, die an Ihre Vision glauben.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Andere Frauen haben ähnliche Herausforderungen bewältigt – verlassen Sie sich auf ihre Ratschläge und Ermutigungen.

5. Den Lernprozess annehmen

Niemand ist von Anfang an ein Experte und Perfektion ist nicht das Ziel. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf den Fortschritt:

• Betrachten Sie Fehler als Chancen zum Lernen und Wachsen.

• Seien Sie stolz darauf, Ihre Komfortzone zu verlassen.

• Denken Sie daran, dass selbst die erfolgreichsten Unternehmer irgendwo angefangen haben.

Das Hochstapler-Syndrom lebt vom Mythos der Perfektion. Zu akzeptieren, dass jeder noch in der Entwicklungsphase ist, kann den selbst auferlegten Druck mindern.

6. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe

Manchmal ist zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms externe Unterstützung erforderlich:

• Erwägen Sie eine Therapie oder ein Coaching, um einschränkende Überzeugungen abzubauen.

• Treten Sie Mastermind-Gruppen oder Unternehmergemeinschaften bei, um Ihre Erfahrungen zu normalisieren.

• Üben Sie Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder Tagebuchschreiben, um mit Stress umzugehen und negative Gedanken umzuformulieren.

In Ihr geistiges Wohlbefinden zu investieren ist genauso wichtig wie in Ihr Unternehmen.

7. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Warum

Beim Hochstapler-Syndrom liegt der Fokus oft auf Ihren wahrgenommenen Unzulänglichkeiten. Konzentrieren Sie sich wieder auf Ihr Ziel:

• Warum haben Sie dieses Unternehmen gegründet?

• Welchen Einfluss möchten Sie erzielen?

• Für wen machst du das?

Wenn Sie Ihr „Warum“ immer im Blick behalten, kann Sie das motivieren, Ihre Selbstzweifel zu überwinden und Sie an den Wert erinnern, den Sie der Welt bringen.

Das Hochstapler-Syndrom definiert weder Ihren Wert noch Ihre Fähigkeiten als Unternehmerin. Es ist eine Hürde, kein Stoppschild. Indem Sie es erkennen, Ihre Denkweise ändern und Ihre Erfolge feiern, können Sie selbstbewusst Ihre Macht ausüben. Denken Sie daran: Sie haben sich Ihren Platz am Tisch verdient – ​​jetzt machen Sie ihn sich zu eigen.

Wenn Sie ein Teil dieses Artikels angesprochen hat, würden wir uns freuen, Ihre Geschichte in den Kommentaren unten zu hören! Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie über weitere Erfolgsstrategien sprechen möchten. Lassen Sie uns gemeinsam wachsen.